健康と美容

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運動再開 ~このストレッチから~

おはようございます、あじさいです。 随分、身体の調子が戻ってきました。 でも、すぐに無理をしたら元の木阿弥。少しずつ身体を動かしていきます。 友人に、オススメを聞いてみました。その友人は同年代なんですが、もう3年間...
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スマホ連動体重計を購入、何を改善したいか?

こんにちは、あじさいです。 ワクチン副反応ほぼ終わりました。身体がラクに動けるってほんとありがたい… さて、無理にリングフィットを続けたせいで怪我が悪化、ワクチンの副反応もあって中止して10日。 リングフィット中断。そ...
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何年かぶりの発熱、そして私の健康のバロメータ

こんにちは、あじさいです。 昨日、ワクチン二回目の副反応として腕が痛くなるくらいで収まってる、と書いたのですが… その後、熱がどんどん上がり、お昼過ぎには38.6までいってしまいました。 観念して解熱剤を飲んどけば...
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ワクチン接種2回目で左手が上がらなくなって湧いてきた感情

おはようございます、あじさいです。 昨日ワクチン2回目打ってもらいました。 数時間経って腕がおも~くなってきて痛みが出てきました。1回目とほぼ同じ。 寝返りも左側が辛かったのも一緒。 でも今朝になり、一回目と...
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身体が自由に動かせないことの不自由さを知って考えたこと

おはようございます、あじさいです。 ちょっと前に、体重体脂肪率を更新し続けているのでリングフィットアドベンチャーをやる!宣言をした途端、中止した話を書きました。 怪我をした箇所(肋骨あたり)があるにも関わらずリングフィッ...
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リングフィット中断。その理由とは…

こんにちは、あじさいです。 シーツが洗えなくて困ってます。去年失敗した買い物、除湿器を使って家の中で干すしかなさそう… さて、リングフィットアドベンチャーをやるぞ、と宣言して数日。 体重、体脂肪率とも、過去最高を更新…...
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体重、体脂肪率とも、過去最高を更新… 始めます、あれを

こんにちは、あじさいです。 お盆休みというのに大雨… 九州地方の方々、ほんとうにお気をつけくださいね。 私、ストレスがあると、大食いになるたちです。 去年からどんどん体重が増えてます。主にコロナのせいで(!...