健康と美容

こんにちは、あじさいです。 例年ほど全然暑くならないなぁと思ってたら、今日はかなり暑いです。 普段ならゴールデンウィークが終わるくらいに暖房もしまうんだけれど、今年は今日までしまえずにいました。（特に義父が寒がり...

こんにちは、あじさい（@hydrangea_11）です。 前回の続きを書きます。 1月18日（火） B病院（大学病院）へ、紹介用にもらったプレパラートや情報の入ったCDなどを持っていきました...

小さい時から牛乳が好きじゃなくてですね。 年齢と共に対策しないとな…とぼんやり考えてはいたけれど、積極的に何もしてこなかったところに、病気が発覚。 今飲んでいる薬は、ホルモン（エストロゲン）産生を抑える...

こんにちは、あじさい（@hydrangea_11）です。 通常の体温が低く、基礎代謝も低く、冷え性、低血圧（若い時）なのをずっと放置してました。 病気を機に、根本から冷え性な身体を変えていきたい、と思い、やり始め...

おはようございます、あじさい（@hydrangea_11）です。 先月、年1回の検診を受けました。 血液検査や便潜血、尿検査、腹囲計測、子宮頸がん、マンモなどなど。一通りのものをやりました。 先週金曜日にその結果が...

おはようございます。 朝ドラに精神やられてかなりHP下がっております… が、ここのところ身体が軽い。 なぜか。 それはストレッチやってるから！ ほんとこれまでなんでやらなかったんだろ？？...

おはようございます。 8月に怪我をし、それが悪化、身体を動かしたいのに動かせない日々が続き、二か月後の10月にようやく筋トレ等始められました。 今回の私は以前とは違います！（3日坊主をし続けてきた人生） なんたって...

こんにちは、あじさいです。 今日は10分早起きして身体を動かして気分も良いです♪ 記録開始と目標 8月15日から体重計で記録を始めました。 スマホ連動なので書き留める労も要らず、簡単なので続いてます。 ちなみに私は身長...

おはようございます、あじさいです。 8月15日から、新しくスマホ連動の体重計を買って計っております。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b=b||functi...

おはようございます、あじさいです。 随分、身体の調子が戻ってきました。 でも、すぐに無理をしたら元の木阿弥。少しずつ身体を動かしていきます。 友人に、オススメを聞いてみました。その友人は同年代なんですが、もう3年間...

こんにちは、あじさいです。 ワクチン副反応ほぼ終わりました。身体がラクに動けるってほんとありがたい… さて、無理にリングフィットを続けたせいで怪我が悪化、ワクチンの副反応もあって中止して10日。 リングフィット中断。そ...

こんにちは、あじさいです。 昨日、ワクチン二回目の副反応として腕が痛くなるくらいで収まってる、と書いたのですが… その後、熱がどんどん上がり、お昼過ぎには３８．６までいってしまいました。 観念して解熱剤を飲んどけば...

おはようございます、あじさいです。 昨日ワクチン2回目打ってもらいました。 数時間経って腕がおも～くなってきて痛みが出てきました。1回目とほぼ同じ。 寝返りも左側が辛かったのも一緒。 でも今朝になり、一回目と...

おはようございます、あじさいです。 ちょっと前に、体重体脂肪率を更新し続けているのでリングフィットアドベンチャーをやる！宣言をした途端、中止した話を書きました。 怪我をした箇所（肋骨あたり）があるにも関わらずリングフィッ...

こんにちは、あじさいです。 シーツが洗えなくて困ってます。去年失敗した買い物、除湿器を使って家の中で干すしかなさそう… さて、リングフィットアドベンチャーをやるぞ、と宣言して数日。 体重、体脂肪率とも、過去最高を更新…...

こんにちは、あじさいです。 お盆休みというのに大雨…　九州地方の方々、ほんとうにお気をつけくださいね。 私、ストレスがあると、大食いになるたちです。 去年からどんどん体重が増えてます。主にコロナのせいで（！...